乒乓球运动可改善你的7种心理弱点！

乒乓球运动不仅能全面锻炼人的身体，使人体的心血管系统、神经系、呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼，而且能发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质，同时也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质。经常打乒乓球，使人的反应更快、思维更敏锐、动作更协调；能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方；能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。可改善你的7种心理弱点！1、优柔寡断如果你觉得自己在处理事情时常犯犹豫不决、不够果断的毛病，就多打乒乓球吧！在打乒乓球的过程中，任何犹豫、徘徊都将贻误良机、遭到失败，这些项目不允许深思熟虑，需要的是瞬间判断能力，多练此类项目能帮助你增强果断的个性。

2、急躁、易怒倘若你发现自己遇事容易急躁，感情容易冲动，就多打乒乓球吧！。打乒乓球能帮助你调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。因为存在这类心理缺陷的人，一般都比较冲动，即刻满足感很强，忍耐能力较差，打乒乓球正好可以培养一种延迟满足的心理。3、自负，逞强倘若你发觉自己有好逞强、易自负的短处，就多打乒乓球吧！找一些实力水平超过自己的对手打乒乓球，以不断地提醒自己”山外有山”，万万不能自负、骄傲。

4、缺乏信心如果你感到自己做事没有信心，老是担心完不成任务，就多打乒乓球吧！因为这类人做事总是觉得自己做得不够好，担心完不成任务，容易不断否定自我，有一种习惯性的消极认识。选择打乒乓球，可以很快就获得成功的满足感，从不断的成功中建立自信心。

坚持锻炼一个时期，信心会逐步得到增强。5、遇事紧张假使你感到自己遇到重要的事情容易紧张、失常，就多打乒乓球吧！因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地对付，才能取得优势。

若能经常在这种激烈的场合中接受考验，”久经沙场”，遇事就不会惊慌失措，从而给学习、工作带来益处。6、孤独、怪僻假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，就多打乒乓球吧！打乒乓球的双打要求成员互相配合、交流，强调团队精神。坚持参加双打乒乓球的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应于同伴的交往，并热爱集体。7、腼腆、胆怯如果你感到胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，就多打乒乓球吧！打乒乓球可以帮助你不断地克服害怕、摔倒、跌痛等各种胆怯心理。

以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，你的胆子自然会大，处事会老练了。

本文来源：one体育app官网-www.szlycsz.com